禁煙外来

・咳、痰、息切れが気になる
・お肌の調子が悪い
・口臭が気になる
・目覚めが悪い
・タバコは体に悪いと分かっている
・部屋、服がタバコ臭い

このような悩みをお持ちの方、禁煙にチャレンジしてみませんか？
禁煙外来は、喫煙をやめたい方を薬を使って支援する外来です。

ND(ニコチン依存症)をチェックしてみましょう。

タバコがやめられない原因について知る

禁煙しようと思っても、タバコがなかなかやめられない。
それって意思が弱いから？

そうではありません。意思も大切ですが、タバコがやめられないのは、「身体的依存」と「心理的依存」という２つの依存のためです。

「身体的依存」は、タバコに含まれるニコチンによってつくりだされる「ニコチン依存」です。

タバコがとても吸いたい、イライラする、落ち着かない、といったニコチン離脱症状(禁断症状)が出て、禁煙を難しくします。

「心理的依存」は、“食後の一服”のような「習慣」です。
喫煙が、習慣として生活の中に組み込まれている状態のことです。

２つの依存によって、タバコが“やめられない”のです。

禁煙の効果

喫煙は、健康被害の原因になります。 また、自分だけでなくまわりの人にも悪影響を及ぼします。
禁煙することによって病気のリスクは下がります。

病気のリスクが下がる

禁煙を開始すると、すぐ体内に変化があらわれます。
時間の経過とともに、さまざまな病気のリスクが低下し、からだの機能が改善します。

禁煙のメリット〜健康編〜

８時間後	血液中の一酸化炭素濃度が正常に戻る (体内の酸素濃度が上がる)
24時間後	心臓発作のリスクが下がり始める
2週間〜3ヶ月後	肺活量が増え、呼吸がラクになる
１〜９ヶ月後	せきが減り、肺機能が改善する
1年後	心臓病のリスクが喫煙者の半分以下に下がる
10年後	肺がん、口腔がん、咽頭がん、食道がん、膀胱がん、腎(臓)がん、 膵臓がんで死亡するリスクが大幅に下がる
15年後	心臓病のリスクが非喫煙者と同等になる

!:禁煙すると食事がおいしくなり、ついつい食べ過ぎてしまいがち。お料理は脂っこいものを控え、薄味を心がけてください。出来るだけ、野菜を多く摂ることをお勧めします。

自分が気持ちいい。+まわりの人も喜ぶ。

・目覚めがさわやか。
・せきやたんが止まる。
・口の中がさっぱりし、味覚や嗅覚がもどる。
・食べ物がおいしい。
・人に不快感を与えていないので安心。

カーテンや衣服、車などにニオイがつかなくなり、家具や畳、カーペットなどを焦がしたり、火事の心配をすることもなくなります。
また、灰皿などの清掃の手間も、省けるようになります。

禁煙補助剤を使って禁煙しましょう。

禁煙補助薬と治療スケジュール

禁煙補助薬

禁煙補助薬はニコチンパッチ（ニコチネルTTS®）と内服薬（チャンピックス®）の2種類あります。各々、以下のような特徴があります。

ニコチンパッチ（ニコチネルTTS®）
・ニコチンを含む貼り薬
・食欲抑制効果により体重増加の軽減が期待できます。
・スタート時から禁煙開始
・貼付しながら禁煙するとニコチン過料となり、不整脈などの副作用が起こる可能性があり、循環器疾患の患者には使用しにくい
・汗をかく、スポーツをする人、かぶれやすい人、などには使いにくい

内服薬（チャンピックス®）
・ニコチンを含まない飲み薬
・離脱症状だけでなく、喫煙による満足感も抑制する。
・最初の一週間は喫煙してもよい
・ニコチンを含まないので、循環器疾患患者に使いやすい

どちらを利用しても禁煙に伴うニコチン離脱症状を緩和し楽に禁煙できます。

治療スケジュール

ニコチンパッチは8週間使用し、残りの4週間はニコチンパッチなしで禁煙を継続します。チャンピックスは12週間内服し続けます。

初回、２週間後、４週間後、８週間後、12週間後と外来受診して頂きます。

費用はタバコを吸い続けるよりお得です。

たとえば、480円のタバコを１日１箱吸っている人はタバコ代が膨大な金額になります。一方、禁煙外来では３ヶ月で３万円程です。(３割負担の場合)

以前に失敗した方も大丈夫です。あきらめないように。

一回で成功した人は少なく、
失敗した数だけ何が悪かったかに気づき成功につながります。
まずはご相談ください。